Assouplir et agrandir son espace de respiration est vital et nous sommes nombreux à vivre avec un cadre de respiration restreint. Un exercice qui permet à retrouver son amplitude respiratoire, qui masse le diaphragme et les organes en dessous. Très bon à faire avant de s’endormir.
Nous sommes nombreux à avoir une cage thoracique rigide, pas assez mobile et donc notre respiration est restreinte. Il est donc fort intéressant de mobiliser et d’assouplir cet espace thoracique afin de retrouver une meilleure capacité vitale, un dos plus souple et indolore