7 ateliers-formation
La Posture (Alignement) et un Dos en bonne Santé.
Et devenir autonome pour son bien-être (mon cheval de bataille)
Dans mes consultations individuelles de la méthode Mézières, on me dis souvent : « Mais on devrait apprendre cela dans notre jeunesse » Et je suis entièrement d’accord, que si on savait, si on avait appris ce que notre corps a besoin, on saurait pourquoi et comment prendre soin de son corps à vie, l’entretenir en bonne santé et on aura une toute autre vision et du respect de soi. Cela s’appelle hygiène personnelle
Effectivement, dans ces séances, en plus du travail Mézières, je partage comment fonctionne la respiration physiologique, comment nos muscles interagissent les uns avec les autres, comment ils interagissent avec les différents systèmes organique etc. Et bien-sûr, on éveille la conscience à son corps, ses schémas de comportements et à soi.
Pour qu’un plus grand nombre de personnes puisse profiter de ces enseignements et de ce précieux travail, développé par Mme Mézières, la formation « Posture et Dos en bonne santé » est conçu pour pouvoir les intégrer, pouvoir travailler sur votre corps, votre respiration, votre alignement et commencer à rajuster votre schéma corporel et vos schémas de comportement.
Ces 7 ateliers de formation sont étalés sur 4 mois 1/2, ce qui laisse le temps d’installer des rites dans votre quotidien.
Il est toujours temps de remettre en question et d’arranger, rajuster ce qui doit l’être !
Les outils de mes pratiques comme le Kundalini-yoga, le Rebirth, l’Éveil corporel feront partie du programme de formation.
« Votre propre réalisation est le plus grand service que vous puissiez rendre au monde. » Raman Maharishi
C’est un grand cadeau que vous pouvez vous offrir. Vous êtes précieux!
Vous avez régulièrement des tensions au dos (qui n’en a pas en fait?), aux épaules, des sciatiques …
ou simplement vous allez bien et vous avez envie de rajuster votre posture, voire votre alignement (spirituel)
ou vous voulez prévenir et garder votre dos en bonne santé et vous sentir équilibré/e, soutenu/e et stable
ou encore mieux connaître votre corps pour devenir autonome de votre bien-Être ?
Si une des réponses est Oui, cette formation est alors pour vous.
Thème des ateliers :
1. Diaphragme et Posture
2. Flexibilité de la cage thoracique et Espace vital
3. Flexibilité de la Colonne vertébrale et Respiration
4. Postures de chacun
5. Émotions et Posture
6. Les intestins et les douleurs
7. Être autonome
Nous utiliserons et approfondirons les techniques du Kundalini-yoga et de la méthode Mézières et l’intelligence de la vie de chacun/e.
Chaque atelier vous permettra de pratiquer entre chaque session, avec les outils donnés et d’évoluer à votre rythme. C’est la pratique personnelle régulière qui vous emmènera là ou vous souhaiter Être. Tout au long des ateliers, vous pouvez installer votre Sadhana (discipline personnelle) quotidienne et voir votre progrès et évolution s’ancrer en vous.
C’est un grand cadeau que vous pouvez vous offrir. Vous êtes précieux!
Il y aura une présentation/échange le 12 décembre à 20h sur Zoom et entretemps des publications informatives sur
Dates : 8 janvier, 29 janvier, 19 février, 12 mars, 02 avril, 23 avril et 14 mai de 9h à 13h
Ces ateliers auront lieu sur Auch
Tarif : 400€
Inscriptions au 06 30 83 35 85 ou jtk.heller@orange.fr