7 ateliers-formation
La Posture (Alignement) et un Dos en bonne Santé.
Et devenir autonome pour son bien-être (mon cheval de bataille)
Dans mes consultations individuelles de la méthode Mézières, on me dis souvent : « Mais on devrait apprendre cela dans notre jeunesse » Et je suis entièrement d’accord, que si on savait, si on avait appris ce que notre corps a besoin, on saurait pourquoi et comment prendre soin de son corps à vie, l’entretenir en bonne santé et on aura une toute autre vision et du respect de soi. Cela s’appelle hygiène personnelle
Effectivement, dans ces séances, en plus du travail Mézières, je partage comment fonctionne la respiration physiologique, comment nos muscles interagissent les uns avec les autres, comment ils interagissent avec les différents systèmes organique etc. Et bien-sûr, on éveille la conscience à son corps, ses schémas de comportements et à soi.
Pour qu’un plus grand nombre de personnes puisse profiter de ces enseignements et de ce précieux travail, développé par Mme Mézières, la formation « Posture et Dos en bonne santé » est conçu pour pouvoir les intégrer, pouvoir travailler sur votre corps, votre respiration, votre alignement et commencer à rajuster votre schéma corporel et vos schémas de comportement.
Ces 7 ateliers de formation sont étalés sur 4 mois 1/2, ce qui laisse le temps d’installer des rites dans votre quotidien.
Il est toujours temps de remettre en question et d’arranger, rajuster ce qui doit l’être !
Les outils de mes pratiques comme le Kundalini-yoga, le Rebirth, l’Éveil corporel feront partie du programme de formation.
« Votre propre réalisation est le plus grand service que vous puissiez rendre au monde. » Raman Maharishi
Thème des ateliers :
1. Diaphragme et Posture
2. Flexibilité de la cage thoracique et Espace vital
3. Flexibilité de la Colonne vertébrale et Respiration
4. Postures de chacun
5. Émotions et Posture
6. Responsabilité de Soi
7. Vitalité et Intestins
Si toi aussi, tu veux :
– comprendre le fonctionnement de ton corps, (des choses qu’on n’apprends pas à l’école)
– avoir un corps dans lequel il fait bon vivre
– être plus présente à ton corps et toi-même
– ajuster ta posture, te sentir aligné.e
– te sentir équilibré.e, soutenu.e et stable
– transformer des croyance limitantes, qui t’ont formé physiquement, afin de libérer les protections correspondantes
– et enfin être autonome dans la gestion de ton bien-être
Tu es alors la/le bienvenu.e d’y participer.
Nous utiliserons et approfondirons les techniques du Kundalini-yoga et de la méthode Mézières et l’intelligence de la vie de chacun/e.
Chaque atelier vous permettra de pratiquer entre chaque session, avec les outils donnés et d’évoluer à votre rythme. C’est la pratique personnelle régulière qui vous emmènera là ou vous souhaiter Être. Tout au long des ateliers, vous pouvez installer votre Sadhana (discipline personnelle) quotidienne et voir votre progrès et évolution s’ancrer en vous.
C’est un grand cadeau que vous pouvez vous offrir. Vous êtes précieux!
Dates : 11 juin, 9 juillet, 20 août, 10 septembre, 1 octobre, 22 octobre, 12 novembre de 9h à 13h