21 jours pour moi au quotidien
🌿 Tu n’as jamais le temps pour toi ? Ton cou/corps est tendu, ton souffle court et ton énergie en baisse ?
« 21 jours pour moi » est un programme qui t’aide
à retrouver ton équilibre,
en seulement quelques minutes par jour.
📹 Chaque jour, tu reçois :
✔️ Une courte vidéo (exercice, respiration ou méditation)
✔️ Une pratique simple et accessible (7–10 minutes max)
✔️ Un email de rappel pour t’accompagner pas à pas
✨ En 3 semaines, tu pourras :
Libérer les tensions et apaiser ton cou et tes épaules
Respirer plus profondément et retrouver ton énergie
Installer une routine qui tient dans ton quotidien
Sentir plus de clarté, de calme et de confiance en toi
Pourquoi je peux t’aider ?
Je suis Ines Heller, kinésithérapeute holistique et professeure de Kundalini Yoga.
🌿 J’ai moi-même souffert pendant 10 ans de douleurs au dos.
J’ai connu la fatigue, la frustration, le découragement… jusqu’au jour où j’ai découvert les pratiques qui m’ont libérée.
Aujourd’hui, je transmets ces méthodes simples et puissantes, qui m’ont permis de devenir une femme libre, autonome et souveraine de mon bien-être.
Depuis plus de 25 ans, j’ai accompagné des centaines de femmes à sortir de leurs douleurs chroniques, du stress et de l’épuisement.
👉 J’ai eu la joie d’être témoin de transformations profondes : des corps qui se libèrent, des esprits qui s’allègent, des vies qui reprennent leur souffle.
Mon approche est unique, car elle relie :
✨ la thérapie corporelle
✨ la respiration consciente
✨ la pleine conscience
➡️ Pour des résultats concrets, durables… et une nouvelle façon d’habiter ton corps.
