21 jours pour moi au quotidien
🌿 Tu n’as jamais le temps pour toi ? Ton cou/corps est tendu, ton souffle court et ton énergie en baisse ?
« 21 jours pour moi » est un programme qui t’aide
à retrouver ton équilibre,
en seulement quelques minutes par jour.
📹 Chaque jour, tu reçois :
✔️ Une courte vidéo (exercice, respiration ou méditation)
✔️ Une pratique simple et accessible (7–10 minutes max)
✔️ Un email de rappel pour t’accompagner pas à pas
✨ En 3 semaines, tu pourras :
Libérer les tensions et apaiser ton cou et tes épaules
Respirer plus profondément et retrouver ton énergie
Installer une routine qui tient dans ton quotidien
Sentir plus de clarté, de calme et de confiance en toi
Pourquoi je peux t’aider ?
Je suis Ines Heller, kinésithérapeute holistique & professeure de Kundalini Yoga.
J’ai souffert moi-même, pendant dix ans de mon dos et je transmet tout les méthodes,
qui m’ont libérée et fait devenir une libre, autonome et souveraine de mon bien-être.
Les derniers 25 ans, j’ai pue accompagner des femmes qui souffrent de douleurs chroniques, de stress et d’épuisement.
J’ai été heureuse témoin de leurs chemin de transformation.
👉 Mon approche relie thérapie corporelle, respiration et conscience – pour des résultats profonds et durables.
