Inspire – Expire !

Le Souffle emmène la vie dans notre Corps et notre Être. Par le souffle nous naissons et nous mourrons.
Le moment de notre naissance et notre mort est établi par notre première ou notre dernière respiration.
Entre temps nous vivons.
Et c’est en amenant la conscience au souffle, que nous pouvons Être véritablement.
La Respiration Consciente, qui est une pratique douce et naturelle, favorise et améliore la clarté émotionnelle et facilite la communication avec soi-même. 

ines_yoga_auch_arbre
ines_yoga_auch_respiration_consciente

La respiration spécifique à la Respiration Consciente est ample et détendue, et s’effectue de façon consciente et continue. Cette manière de respirer procure à la fois énergie et relaxation. Elle permet l’expulsion des déchets métaboliques hors des cellules et liquides organiques. Le nettoyage cellulaire est d’autant plus intense et profond que le débit sanguin est fortement accéléré et a pour effet une revitalisation de l’organisme.
La Respiration Consciente conduit à l’aventure la plus passionnante qui soit : le voyage au cœur de soi-même.

Chaque séance fut une belle aventure. J'en suis toujours repartie sereine, pleine de joie de vivre, détendue et riche du partage vécu avec les autres membres du groupe. Ma façon de respirer a changé. En mettant de la conscience dans l'inspir, l'expir ma respiration a évolué vers plus de douceur, de profondeur.
Une participante
Fermer le menu