Découvre les fondations du Kundalini Yoga :

• 🪷Lors de ce stage, “Bandhas & Relaxation”,
  nous allons travailler précisément ces fermetures naturelles

  du corps :

  • le périnée (ta base, ton ancrage)
  • le diaphragme (ta respiration, ton espace intérieur)
  • la gorge (ton expression, ta vérité)

  Pas de théorie compliquée.
  Beaucoup de pratique.

  Les exercices sont simples, accessibles,
  et surtout faciles à réutiliser dans ton quotidien.

  Ce travail peut :

  – tonifier en douceur
  – assouplir les tensions
  – libérer la respiration
  – relier le haut et le bas du corps
  – réaligner ton centre

  Quand ces trois espaces communiquent,
  on se sent plus stable, plus fluide, plus alignée.

  C’est un travail en profondeur,
  mais tout en douceur.

  Si tu sens que c’est le bon moment pour renforcer ton centre
  et retrouver une respiration plus libre,
  je serais heureuse de t’accompagner lors de ce stage.

Une matinée pour découvrir une pratique vivante et énergétique, qui t’aide à te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ton potentiel intérieur.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire — chacun avance à son rythme.                                                                        – Tu peux venir à n’importe quel stage, pas besoin de tous les suivre

📍 Salle « Académie de l’Être », 34 boulevard Sadi Carnot
💰 Tarif : 25 € le stage
📩 Inscriptions : 06 30 83 35 85

Enseigné par Ines Heller
Kinésithérapeute & enseignante certifiée en Kundalini Yoga
✨ Allier conscience du corps, souffle et énergie pour un équilibre durable.

D’autres Dates :  12 avril, 24 mai