Dans cette formation, tu peux :
– comprendre le fonctionnement de ton corps, (des choses qu’on n’apprends pas à l’école)
– avoir un corps dans lequel il fait bon vivre
– être plus présente à ton corps et toi-même
– ajuster ta posture, te sentir aligné.e
– te sentir équilibré.e, soutenu.e et stable
– transformer des croyance limitantes, qui t’ont formé physiquement, afin de libérer les protections correspondantes
– et enfin être autonome dans la gestion de ton bien-être
Tu es alors la/le bienvenu.e d’y participer.
Nous allons utiliser et approfondir les enseignements et les techniques de la méthode Mézières, du Kundalini-yoga et de l’intelligence de la vie de chacun/e.
Chaque atelier te permettras de pratiquer entre chaque session, avec les outils donnés et d’évoluer à ton rythme. Pendant ces 4 mois, tu peux installer ta Sadhana (discipline personnelle) quotidienne et voir tes progrès et évolutions s’ancrer en toi.
Des belles transformations peuvent se faire dans ce processus.
Important : Tu es ici pour être Heureu.se !
Tu aura :
– 7 ateliers en live
– de l’enseignement et de la pratique
– des exercices en vidéo pour la maison
– un groupe Telegram pour partager
– un support illimité par message
Toutes les dates :
les dimanches de 9h à 13h
11 juin, 9 juillet, 20 août, 10 sept, 1 oct, 22 oct, 12 nov
Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire ! jtk.heller@orange.fr
Ce qu’ils en disent :
Merci pour cette formation, que j’ai beaucoup apprécié.
J’en retire un mieux être dans mon corps en particulier mon dos, mon mental a aussi bien évolué, je me sens plus positif et j’ai pu reprendre conscience de l’importance des mots. Je mets en application tous les matins l’enseignement du premier cours et j’ai repris la pratique du yoga à travers les séances que tu proposes.Merci à toi pour tous ces enseignements et merci au groupe pour tous ces moments de partages. Patrick
Ce que la formation m ‘a apporté :
De me relier à nouveau à mon corps avec plus de conscience et le plus souvent possible .
Plus de régularité et mise en place de routines matinales depuis.
Revoir ou comprendre des connaissances d’anatomie ( théorie et expérimentation )
Re pratiquer le Kundalini Yoga, les différentes respirations, les postures Mézières.
Retrouver la joie de pratiquer avec d’autres personnes, recevoir l’énergie du groupe, d’échanger en toute confiance.
Plus de conscience des effets de mes choix
alimentaires sur mon corps, mon énergie physique et mentale.
La purge effectuée à la maison entre la 6ème et 7ème semaine fut un déclencheur bénéfique pour cette conscientisation.
Merci Ines
Chantal
La formation posture dos m’a permis de prendre conscience du bienfait de pratiquer régulièrement yoga, respirations et méditations (yoga que j’ai débuté il y a deux ans) et depuis je ressens une nette amélioration de mes douleurs qui commencent à s’estomper. J’ai appris à écouter mon corps, ressenti des sentiments et émotions auxquels je n’accordais pas d’importance avant cette approche. Une sensibilisation à des paramètres comme la nourriture saine, les purges, l’eau purifiée qui j’en suis sûre m’apportent ce bien être nouveau physique et mental avec aussi la relaxation après chaque exercice.
Merci Ines pour tout ce que tu nous apportes, nous communiques avec tant d’attention et conscience.
Danielle
Je suis un peu perdue dans l’alimentation et plus le lis , moins je sais…jus ou smoothies verts ?et beaucoup d’autres questions. J’aurais besoin de tes conseils. Le positif: plus d’antalgiques depuis le premier atelier et le yoga du matin! Beaucoup de réactions: évacuation de mucus, maux d’estomac et hier le mental s’y est mis : humeur exécrable toute la matinée et épuisée l’après-midi. Bref , je sens que ça bouge… Merci Ines pour cette formation et ta grande générosité pour transmettre. Hélène