✨ 4 Respirations Essentielles ✨
🌿Pour revenir dans ton corps, affiner ta sensibilité et retrouver ton axe intérieur
Il y a des respirations qui détendent.
Et puis il y a celles qui réorganisent profondément.
Ce pack n’est pas une simple suite d’exercices respiratoires.
C’est une transmission précise, née de mon expérience en Kundalini Yoga
et en kinésithérapie Mézières,
pour t’aider à :
descendre du mental,
habiter ton corps,
et retrouver une respiration vivante, consciente et structurante.
Pourquoi ces respirations sont différentes
Elles sont issues de croisements très fins entre :
la conscience posturale
la colonne d’air et d’énergie
le travail du bassin, du centre et de l’axe
et la régulation du système nerveux
Elles ne cherchent pas la performance.
Elles créent de l’espace, de la cohérence et de la présence.
À qui s’adresse ce pack ?
Ce pack est pour toi si :
tu vis beaucoup “dans la tête”
tu sens que ton souffle est court, contrôlé ou absent
tu veux développer une relation plus fine et consciente à ton corps
tu pratiques déjà (ou non) le yoga, la respiration ou le somatique
tu cherches quelque chose de simple, profond et juste
Comment l’utiliser
Les respirations sont guidées
Tu peux les pratiquer séparément ou en cycle
Quelques minutes suffisent
Tu avances à ton rythme, sans objectif à atteindre
Pourquoi je te transmets cela
Je transmets uniquement ce qui m’a aidée, transformée et recentrée.
Ce travail du souffle m’a permis de :
quitter le contrôle permanent
écouter mon corps
retrouver vitalité, joie et présence
et accompagner les autres depuis un espace plus juste
